教师的课间十分钟做什么

一、积极休息。下课后，建议你先喝一杯水，里面早已泡上了清火解毒的蒲公英、苍耳子，或者菊花、胖大海等中药。要知道，教师职业病之一便是喉炎，身体是革命的本钱，为了自己免受病痛折磨，更为了自己心爱的教育事业，关心自己，预防为主喽。然后，别忘了坐在椅子上，舒展舒展筋骨，活动活动颈椎，让劳累的躯体尽量的放松。

二、调整情绪。几乎每堂课都会有不同的课堂情况或意外出现，或让人兴奋，或让人委屈，或让人困惑，或让人警醒，及时将这些感受宣泄出来，既可以获得同事的支持、理解和帮助，又可以平和自己的心境，不致将某些不良情绪带入下一节课。当然，有时问题可能比较严重、情绪比较激动，没关系，这只是“有时”而已，我想许多的“平时”已锻炼了你调控情绪的能力，更何况你的品质是如此优秀，你一定会在这个课间最大限度调整好自己的情绪的。

三、课后手记。及时将上节课的体会、收获和发现的不足或思维的火花用简洁的语言记录下来，这也许会成为你教学生涯中的点睛之笔！

四、准备上课。下节课就要到了，你是不是已经给自己准备好了下一个课间的一杯水？然后你整好衣冠，带上教具，抖擞精神，自信的向教室走去。你的出现会使喧闹的教室提前一二分钟安静下来，既能提醒学生准备好下节课的用具，又有利于使学生尽快进入学习状态，提高学习效率。综上所述，请不要轻视这课间10分钟，如果你懂得充分的利用它，你将会体会到它是你紧张的教学工作中的一剂轻松良药，是你事业发展进步的一件法宝。